yastyust- Журнал, 17 ноя 20

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2020

58,5 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2020:

906 ккал

Жир: 31,71г | Белк: 37,26г | Углев: 122,45г. Завтрак: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Indocafe Coffeemix 3 in 1. Обед: Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih, Sate Kambing. Ужин: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih, Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Sayur Asem. Перекус/Другое: Pepaya. подробнее ...

1503 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 16 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 17 ноя 20

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса