Catherine2063- Журнал, 16 ноя 20

I start - my finish is 01 Feb
If I wish to concentrate I could finish 31 Dec

62.5 this morning.
Cycled to Lottie.
Gardened for 3 hours
Cycled home.

Ate pasta - checked my kcal and not too bad.

THE RULES OF ME

Everyday I take a daily constitution.
Every other day or two I exercise.

Tomorrow morning I start

YOGA

I don’t normally eat pasta.
Or
Potatoes
Rice
bread

We shall see the new figures tonight and tomorrow morning.

I need new receipts
I need a food that tastes lovely and on which I can stuff myself with 😁

TOMORROW WILL BE A BETTER DAY.

62,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1227 ккал

Жир: 56,62г | Белк: 63,35г | Углев: 118,30г.   Ужин: Tesco Pesto, Tesco Linguini, Cathedral City Cheddar Cheese, John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Tomato Sauce with Mushrooms (Canned) . Перекус/Другое: Co-Op Meringue Nests. подробнее ...

2671 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...