Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2020
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1516 ккал
|
Жир: 84,11г | Белк: 102,31г | Углев: 96,79г.
Завтрак: Trader Joe's Classic Original Water Crackers, Boursin Shallot & Chive Gournay Cheese, Trader Joe's Half & Half. Обед: Atkins Endulge Strawberry Cheesecake Dessert Bar, Skinless Chicken Breast, Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad, Atkins Mocha Latte Shake. Ужин: Pinot Noir Wine, Butter, Zoodles, Butterball Roasted White Turkey, Turkey Dark Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Goats Cheese (Soft), Bacon, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Trader Joe's Candied Pecans, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Strawberries, Master Choice Garlic Croutons, Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing. Перекус/Другое: Popsicle Sugar Free Popsicles, Boursin Shallot & Chive Gournay Cheese, Trader Joe's Classic Original Water Crackers, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar. подробнее ...
|
|
2203 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 16 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
