Pinkychu- Журнал, 16 ноя 20

Параметры Пользователя Pinkychu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2020

71 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2020:

1475 ккал

Жир: 59,17г | Белк: 66,65г | Углев: 176,98г. Завтрак: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (2). Обед: Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Ужин: Telur Dadar, Sayur Asem, Tahu Kukus. Перекус/Другое: Apel, Telur Rebus, Nissin Gekikara Ramen Rasa Ayam Pedas. подробнее ...

1864 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pinkychu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pinkychu- Журнал, 16 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Pinkychu-Изменение Веса