Jucilene182- Журнал, 16 ноя 20

Параметры Пользователя Jucilene182 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2020

86 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2020:

1667 ккал

Жир: 54,05г | Белк: 70,46г | Углев: 243,87г. Завтрак: Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Antepasto de Berinjela, Pão Integral. Обед: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ecobras Tofu Firme, Quero Feijão Preto. Ужин: Palmito, Abóbora Cabotia, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Rúcula, Azeite de Oliva. Перекус/Другое: Banana, Limão, Ceifeiro Semente de Chia, Goiaba Vermelha, Pepino (com Casca), Pepino (com Casca), Couve-de-Folhas. подробнее ...

Потеряно 19,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jucilene182-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jucilene182- Журнал, 16 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Jucilene182-Изменение Веса