Suzane Guimarães- Журнал, 16 ноя 20

Параметры Пользователя Suzane Guimarães | < Предыдущая Запись |Следующий >

Lá vamos nós! Acho que agora desencanta. Será?

76,4 кг Потеряно до сих пор: 21,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2020:

1123 ккал

Жир: 24,79г | Белк: 86,05г | Углев: 134,81г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Ovo, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Обед: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Contra-filé Grelhado, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Que legal, Suzane! Você é persistente mesmo. Parabéns pelo resultado! Inspirador!!! 😍👏👏👏👏

17 ноя 20 написано членом: Elaine_41

Disciplina é o nome. Não tem jeito. A gente tem que criar a rotina e não sair dela. Se planejar para os dias ajuda muito tb. Se vem final de semana folgando já sei que vou acabar subindo as calorias, então já começo a semana pianinho.. rsrs. Trabalho mais com a meta semanal do que com a diária!

17 ноя 20 написано членом: Suzane Guimarães


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Suzane Guimarães-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Suzane Guimarães- Журнал, 16 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Suzane Guimarães-Изменение Веса