caicai gomes moya- Журнал, 16 ноя 20

Параметры Пользователя caicai gomes moya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Foco nos exercícios 21 dias seguidos já estou no 4 parece pouco mas é preciso começar

70,9 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2020:

957 ккал

Жир: 39,98г | Белк: 61,77г | Углев: 88,68г. Завтрак: Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Обед: Salada Maionese, Salada Verde Mista, Antarctica Guaraná, Quero Feijão Carioca , Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Rap10 Integral, Polenguinho Polenguinho Cheddar. Перекус/Другое: Linea Biscoito Integral Cacau e Cereais, Polenguinho Polenguinho Cheddar, Danone Yo Pro Chocolate. подробнее ...

490 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Apple Health - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

caicai gomes moya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

caicai gomes moya- Журнал, 16 ноя 20

Оставить свой Комментарий

caicai gomes moya-Изменение Веса