CDalastra- Журнал, 16 ноя 20

Параметры Пользователя CDalastra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2020

87,4 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 27,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2020:

1810 ккал

Жир: 81,71г | Белк: 68,68г | Углев: 188,58г. Завтрак: Casa da Empada Empada de Palmito. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Repolho, Seara Lasanha de Frango. Ужин: Ameixas, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Akio Tapioca Akio, Bolinha de Queijo, Skol Beats. Перекус/Другое: Queensberry Geléia de Morango, Nectarinas, Neugebauer Stikadinho, Croissant de Chocolate. подробнее ...

2331 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Фитнес - 17 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CDalastra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CDalastra- Журнал, 16 ноя 20

Оставить свой Комментарий

CDalastra-Изменение Веса