Andiie__- Журнал, 16 ноя 20

Параметры Пользователя Andiie__ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoy comenzamos con nueva meta, vamos que se puede pasito a pasito...

NUEVA PAUTA: “AYUNO 12hr - 2 SEMANAS”

• Mis medidas son:
Abs alto: 96 Cm
Cintura: 92cm
Cadera: 102cm
Gluteos: 109

% Grasa corporal: 39,6%
Grasa visceral: 8,5
Masa muscular: 43,6.
IMC: 28

Buenos días, ánimo y éxito para todos ! 💕💪

80 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2020:

805 ккал

Жир: 14,48г | Белк: 123,57г | Углев: 44,92г. Завтрак: Café, Quaker Avena Instantánea, Manzana Verde, Huevo Duro, Clara de Huevo. Обед: Pepino (Pelado), Super Pollo Filetitos de Pechuga. Ужин: Lider Lomo Liso, Brócoli. Перекус/Другое: Super Pollo Filetitos de Pollo, Lechuga de Hoja Verde, Van Camp's Atún al Agua, Apio. подробнее ...

336 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Приседания - 10 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Ánimo en eso, yo lo intente y fracasé jaja el ayuno no es lo mío, pero fuerza en tu meta 💪🏻😘

16 ноя 20 написано членом: venoma88

En realidad de las 12 hrs creo que 8 estoy durmiendo jajajaj debo terminar de comer a las 8 y comienzo a las 8 asique está perfect 🤭 antes hacia el 16 y aguantaba hasta la 1pm hay experiencia mmm dkdjkdjd Muchas gracias por el ánimo ☺️

16 ноя 20 написано членом: Andiie__


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Andiie__-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Andiie__- Журнал, 16 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Andiie__-Изменение Веса