rogerinhofs- Журнал, 16 ноя 20

Параметры Пользователя rogerinhofs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2020

72,4 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2020:

2121 ккал

Жир: 73,79г | Белк: 151,58г | Углев: 209,09г. Завтрак: Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. Обед: Suco de Acerola, Feijão Vermelho, Aipim Frito, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Suco de Acerola, Pernil Assado, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral). Перекус/Другое: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco. подробнее ...

1764 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rogerinhofs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rogerinhofs- Журнал, 16 ноя 20

Оставить свой Комментарий

rogerinhofs-Изменение Веса