|
Same at this weeks weigh in even with a daily average intake at 1764 cals per day .
|
67,1 кг
Потеряно до сих пор: 24,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1864 ккал
|
Жир: 64,15г | Белк: 61,26г | Углев: 237,84г.
Завтрак: Weetabix Weetabix and Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tesco Crunchy Peanut Butter, Grapes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Werther's Original Sugar Free, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread. Ужин: Mr Kipling French Fancies, Tesco Finest Pork Chipolatas, Tesco Healthy Living Baked Beans, Tesco British Jacket Potatoes, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Перекус/Другое: Smith's Spicy Tomato Snaps, Werther's Original Sugar Free, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Bacon Rashers Crisps, Tesco Custard Creams Biscuits, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
3116 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
