aye margaretha- Журнал, 16 ноя 20

Параметры Пользователя aye margaretha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2020

61 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2020:

1177 ккал

Жир: 44,65г | Белк: 89,73г | Углев: 108,93г. Обед: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Goreng Kentang, Mentimun (Kupas), Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Quaker Instant Oatmeal. Перекус/Другое: Rebo Kuaci Original, Salad Buah. подробнее ...

1678 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aye margaretha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aye margaretha- Журнал, 16 ноя 20

Оставить свой Комментарий

aye margaretha-Изменение Веса