Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2020
|
88,8 кг
Потеряно до сих пор: 24,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1859 ккал
|
Жир: 95,14г | Белк: 112,68г | Углев: 150,58г.
Завтрак: Almonds, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Almonds, Melba Toast, Egg (Whole). Ужин: Rich Chocolate Ice Cream, Magnum Classic, Broccoli, Cauliflower, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Перекус/Другое: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...
|
|
2631 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 35 минуты, Сидеть - 5 часа, Стоять - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 51 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
