rpichu- Журнал, 16 ноя 20

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2020

96,1 кг Потеряно до сих пор: 25,2 кг. Еще предстоит сделать: 31,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2020:

1391 ккал

Жир: 49,44г | Белк: 64,55г | Углев: 169,87г. Завтрак: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Arroz Blanco Crudo, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar, Morcilla de Burgos Mary Paz, Patata Cruda. Ужин: Milbona Queso Untar Skyr, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Lidl Queso Quark, Azúcar, Huevo. Перекус/Другое: Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde, Milbona Queso Quark. подробнее ...

2748 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю