nastenapavlodar29- Журнал, 16 ноя 20

Параметры Пользователя nastenapavlodar29 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2020

66,7 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2020:

885 ккал

Жир: 40,08г | Белк: 33,13г | Углев: 97,95г. Завтрак: Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Куриный Рулет, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Ржаной Хлеб, Каша Рисовая на Молоке. Обед: Dr.Korner Хлебцы Медовые, Молком Варенец. Ужин: Масленково Творожная Масса , Чай с Молоком, Куриный Рулет, Сливочное Масло, Рис Отварной. подробнее ...

2283 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Пресс - 15 минуты, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nastenapavlodar29-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nastenapavlodar29- Журнал, 16 ноя 20

Оставить свой Комментарий

nastenapavlodar29-Изменение Веса