chrisw77- Журнал, 15 ноя 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2020

76,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2020:

2786 ккал

Жир: 56,02г | Белк: 245,60г | Углев: 327,75г. Завтрак: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Обед: Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Полдник: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: Oreo Coconut Delight Fudge Cremes, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, John Soules Foods Beef Fajitas, Baby Spinach, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, S&W Organic Pinto Beans. После Ужина: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2572 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 минуты, Bus Driving - 8 часа, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 15 ноя 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса