kbisa1- Журнал, 15 ноя 20

Параметры Пользователя kbisa1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2020

81,6 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2020:

1875 ккал

Жир: 70,98г | Белк: 167,20г | Углев: 162,93г. Завтрак: Publix Red Bell Pepper, Marketside Cage Free Large Brown Eggs, Pork and Beef Sausage. Обед: Provolone Cheese, Member's Mark Honey Roasted Turkey Breast, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Ужин: Rosarita Fat Free Refried Beans, Cacique Crema Mexicana , Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Minced Garlic, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Simple Truth Raw Shrimp Tail off. Перекус/Другое: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. подробнее ...

2232 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbisa1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbisa1- Журнал, 15 ноя 20

Оставить свой Комментарий

kbisa1-Изменение Веса