LJVREM- Журнал, 01 ноя 20

I’m down .8 pounds this week. While I’m not thrilled that it is less than a pound, I am happy that it is close to a pound. Hoping for bigger numbers next week!

82,6 кг Потеряно до сих пор: 28,1 кг.    Еще предстоит сделать: 16,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

502 ккал

Жир: 8,81г | Белк: 36,20г | Углев: 78,31г.   Завтрак: Great Value Whole Wheat & Honey Bread, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Imperial 28% Vegetable Oil Spread, Great Value Light Nonfat Yogurt - Blueberry. Обед: Fujisan California Roll Sushi, Turkey Breakfast Patties, 100% Liquid Egg Whites, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. подробнее ...

2670 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...