lonniehuffman- Журнал, 15 ноя 20

Параметры Пользователя lonniehuffman | < Предыдущая Запись |Следующий >

It's amazing how easy it is to gain weight. 😕

79,5 кг Потеряно до сих пор: 34,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2020:

1288 ккал

Жир: 41,06г | Белк: 84,11г | Углев: 143,75г. Завтрак: Great Value 2% Reduced Fat Milk, Great Value Almond Crunchy Honey Oats Cereal, Blueberries. Обед: Del Monte Cut Green Beans (No Salt Added), Great Value Organic Lentils, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Scallions or Spring Onions, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) . Перекус/Другое: Peter Pan Creamy Peanut Butter. подробнее ...

Набралось 8,9 кг за Неделю

53 Сторонников Поддержка

Комментария

maintenance is constant adjustments and accountability and that's what you do best

15 ноя 20 написано членом: deborahkerr

It is. 😞😞😞

15 ноя 20 написано членом: moopie321

Maintenance is so very daily and sometimes so dreary! 😁 But, you do the hard work beautifully, Lonnie! 💙

15 ноя 20 написано членом: melissatwa

Wow... I guess I just said what deborah said. I guess I must be right! 😁

15 ноя 20 написано членом: melissatwa

you are right Melissa but not because it was the same thing I said 😂

15 ноя 20 написано членом: deborahkerr

Yeah so much harder to take off than to put on! Doesn't seem fair!

15 ноя 20 написано членом: bearnoggin

Is 172-175 your New goal?

15 ноя 20 написано членом: srossca

Yes it is

15 ноя 20 написано членом: brianouthouse

Thank you, everybody. It's great knowing I'm not struggling with my weight alone. I've decided I'm good anywhere in the 172's (172.2, 172.4, etc.) or lower, srossca. The 10-pound buffer I want to keep is exactly at 172.4, so I'm not worrying about it until I hit 173. I was a little above that this morning, so I've been good all day. Hopefully, I'll be back in the zone tomorrow, but it may take another day.

15 ноя 20 написано членом: lonniehuffman

You got it Lonnie!!!

15 ноя 20 написано членом: bearnoggin

Isn't that the truth?! I had a Costco muffin and the next day I was up..damn that muffin!💜😋🤣🤣🤣

15 ноя 20 написано членом: Diana 1234

"Star Command. We have lift off. Back in orbit in 2 days."

15 ноя 20 написано членом: sk.17

You always put the brakes on the treats before it gets out of hand. Knowing this is the way to do it, you always successfully take it off almost as fast as you put it on. And fluctuating up or down 2 to 3 lbs. is no biggie 😀

15 ноя 20 написано членом: SherryeB

You can’t gain fat overnight from just one muffin, thankfully. It’s temporary weight.

16 ноя 20 написано членом: Waffle58

I know!!!!!!

16 ноя 20 написано членом: elizabethknappert

Preaching to the choir how well I know 😊

16 ноя 20 написано членом: jenny3781


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lonniehuffman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lonniehuffman- Журнал, 15 ноя 20

Оставить свой Комментарий

lonniehuffman-Изменение Веса