geno189360- Журнал, 15 ноя 20

Параметры Пользователя geno189360 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2020

125,2 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2020:

1959 ккал

Жир: 67,36г | Белк: 85,50г | Углев: 122,16г. Завтрак: Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Butter, French's Tomato Ketchup, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Обед: Boar's Head American Cheese, French's Classic Yellow Mustard, Boar's Head Jerk Turkey, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Heinz Premium Sweet Relish, Boar's Head Deluxe Ham. Ужин: Campari Cocktail Tomatoes, Stella Reduced Fat Feta Cheese Crumbles, Ken's Steak House Country French with Orange Blossom Honey Dressing, Red Onions, Mixed Salad Greens, Scallops and Noodles with Cheese Sauce (Mixture). Перекус/Другое: Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling, Jell-O Sugar Free Vanilla Pudding, Cabernet Sauvignon Wine. подробнее ...

3685 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 1 час и 30 минуты, Стоять - 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

geno189360-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю