luizaudr- Журнал, 15 ноя 20

Параметры Пользователя luizaudr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2020

98,8 кг Потеряно до сих пор: 37,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2020:

1606 ккал

Жир: 68,92г | Белк: 119,32г | Углев: 127,34г. Завтрак: Pullman Pão Integral Mix de Grãos, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Capuccino Caseiro, Itambé Leite Pro Semidesnatado. Обед: Seara Lingüiça Calabresa, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Spoleto Tomate Seco, Alface, Chicória, Cenouras, Rúcula, Tomates Cereja, Brócolis. Ужин: Tomates Cereja, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Ovo (Inteiro), Hemmer Maionese com Toque de Alho, Alface, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Перекус/Другое: Linea Chocolate Branco Zero Açúcar (13g), Linea Chocolate Ao Leite, Dr. Oetker Gelatina Diet Uva, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Pullman Pão Integral Original, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Capuccino Caseiro. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

👏🏻👏🏻

15 ноя 20 написано членом: Vidinha1

luizaudr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю