Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2013
|
120,2 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 27,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1800 ккал
|
Жир: 44,87г | Белк: 80,23г | Углев: 267,50г.
Завтрак: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Coffee, Bananas, Kroger Crispy Rice, Kretschmer Wheat Germ, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage. Обед: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small), Chick-fil-A Honey Mustard Sauce, Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Culver's Dill Pickles (Sliced), Target Hamburger Bun, Morningstar Farms Chik Patties Breaded Veggie Patties, Coffee. Ужин: Trader Joe's Organic Silver Dollar Pancakes, 100% Maple Syrup, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties. Перекус/Другое: Twizzlers Strawberry Twists, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Pepsi Diet Pepsi, Coffee. подробнее ...
|
|
3660 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
