naniiii06- Журнал, 15 ноя 20

Параметры Пользователя naniiii06 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2020

66,4 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2020:

1065 ккал

Жир: 32,12г | Белк: 69,57г | Углев: 146,76г. Завтрак: Queso para Untar, Peras, Capuchino con Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral. Обед: Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Lechuga, Tomates, Postre de Gelatina Deietética (Endulzado con Edulcorante de Bajas Calorías). Ужин: Quinoa, La Serenísima Ricotta Magra, Lechuga, Tomates Secados al Sol, Huevo Duro, Zanahoria. Перекус/Другое: Ilolay Yogur Descremado, Manzana Roja, Arándanos, Castañas de Caju. подробнее ...

1827 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

naniiii06-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

naniiii06- Журнал, 15 ноя 20

Оставить свой Комментарий

naniiii06-Изменение Веса