Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2020
|
78,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 18,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1383 ккал
|
Жир: 46,89г | Белк: 42,25г | Углев: 206,19г.
Завтрак: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Gula Pasir, Tiwul. Обед: Aqua Air Mineral, Ikan Tongkol Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Terong Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Bakso, Tahu Goreng. Ужин: Mie, Intrafood Jahe Wangi, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Royco Royco Ayam, Garam, Kecambah, Geblek, Tahu Bakso, Tahu, Tahu Goreng. Перекус/Другое: Aqua Air Mineral, Kelapa, Gula Pasir, Tiwul, Roma Sari Gandum, Siantar Top Go! Potato. подробнее ...
|
|
2173 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Стирка Белья - 5 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Google Fit - 21 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
