katan4ik- Журнал, 15 ноя 20

Параметры Пользователя katan4ik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2020

62,7 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2020:

1198 ккал

Жир: 49,79г | Белк: 64,27г | Углев: 126,32г. Завтрак: Перепелиное Яйцо, Пастила, Хлебница Фитнес Гречишный, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Карат Творог Зерненый 4%. Обед: Алые Паруса Хлеб Гречишный, Ekovita Турецкая Сладость Молочная с Фисташкой, Чай, Помидоры, Печень Куриная в Сметане. Ужин: ФЭГ Хренодер Классический, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Студень Домашний Мясной . Перекус/Другое: Морковь, Перепелиное Яйцо, Перекресток Яблоко Гала. подробнее ...

1771 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Фитнес - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katan4ik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katan4ik- Журнал, 15 ноя 20

Оставить свой Комментарий

katan4ik-Изменение Веса