Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2013
|
123,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 43,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2001 ккал
|
Жир: 81,27г | Белк: 88,08г | Углев: 248,57г.
Завтрак: Honey, Cypressa Halloumi Lite, Toasted Whole Wheat Bread, Turkish Coffee. Обед: 100% Whole Wheat Pita Bread, Vegetable Oil, Potatoes (Flesh and Skin, with Salt, Microwaved), Fried Egg, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Cauliflower, Mozzarella Cheese, White Sauce (Thick). Ужин: Western Family Black Olives (Large), Plum, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, 100% Whole Wheat Pita Bread, Candia Labneh zero fat, Peaches. Перекус/Другое: Grapes (American Type, Slip Skin). подробнее ...
|
|
4166 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 3 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
