amber.hali- Журнал, 15 ноя 20

Параметры Пользователя amber.hali | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2020

67,5 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2020:

2902 ккал

Жир: 98,10г | Белк: 71,41г | Углев: 416,74г. Завтрак: Ferrero Nutella, Bananas , Illovo Maple Flavoured Syrup, Jungle Oats. Обед: Health Connection Wholefoods Nutritional Yeast Flakes, Cooked Dry Chickpeas, Avocados , Sasko Low GI Dumpy Seeded Whole Wheat Brown Bread. Ужин: KOO Beetroot Salad Crinkle Cut, Cooked Lentils, Iwisa Maize Meal-Pap, Nature's Garden Classic Country Mix. Перекус/Другое: Simba Salt & Vinegar Chips (36g), Ferrero Nutella, Albany Superior White Bread, PnP Microwave Popcorn Butter Flavoured . подробнее ...

1712 ккал

Упражнение: Jumping jack workout - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amber.hali-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amber.hali- Журнал, 15 ноя 20

Оставить свой Комментарий

amber.hali-Изменение Веса