Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2020
|
99,0 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 26,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2367 ккал
|
Жир: 81,87г | Белк: 169,78г | Углев: 242,89г.
Завтрак: So Delicious Coconut Milk, Egg White, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Almonds, Egg. Обед: Light Ranch Dressing, Red Cabbage, La Grille Signature Steakhouse, Cucumber (with Peel), Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Baby Carrots, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Ужин: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Brown Rice (Long-Grain). Перекус/Другое: Old Dutch Dill Pickle Chips, Taste of Nature California Almond Valley, RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Fat Free Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
3289 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 38 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 52 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
