Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2020
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 25,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2288 ккал
|
Жир: 80,15г | Белк: 167,75г | Углев: 232,87г.
Завтрак: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), So Delicious Coconut Milk, Almonds, Mushrooms, Sweet Onions, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White, Egg. Обед: Light Ranch Dressing, La Grille Signature Steakhouse, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Baby Carrots, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Ужин: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Rice Ramen, Soy Sauce (Tamari). Перекус/Другое: Cineplex Popcorn (Regular), Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Fat Free Cottage Cheese, Bananas. подробнее ...
|
|
2941 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 46 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
