Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2020
|
127,5 кг
Потеряно до сих пор: 33,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1461 ккал
|
Жир: 76,48г | Белк: 102,77г | Углев: 104,10г.
Завтрак: Becel Vegan Margarine, Kraft Smooth Peanut Butter, Silver Hills Squirrelly Bread, Egg. Обед: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Bragg Apple Cider Vinegar, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Organika Enhanced Collagen, Vega All in One Nutritional Shake. Ужин: Celery, Cauliflower, Broccoli, Yellow Sweet Peppers, Onions, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, SeaQuest Wild Pollock Fillets. Перекус/Другое: QuestBar Cookies & Cream. подробнее ...
|
|
5565 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 7 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Батут - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 31 минуты, Просмотр Телевизора - 14 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
