Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2020
|
49,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1778 ккал
|
Жир: 56,17г | Белк: 94,61г | Углев: 224,46г.
Завтрак: Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, Lidl Balance Brot, Lidl Dinkelbrot , Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Обед: Honig, Zwiebeln, Tomaten, Plow. Ужин: Senseo Cappuccino, Milbona Protein Joghurt, Tomaten, Deluxe Salami Praliné, Wasa Roggen Traditionell, Lidl Balance Brot, Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, OceanSea Party-Garnelen. Перекус/Другое: BioBio Bergkäse (20g), Kaffee mit Milch, Lidl Kaki. подробнее ...
|
|
1553 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Вождение - 1 час и 40 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Отдыхать - 10 часа и 42 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
