Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2020
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2014 ккал
|
Жир: 80,95г | Белк: 109,45г | Углев: 197,66г.
Завтрак: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Домик в деревне Молоко 1,5%, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Вензель. Обед: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Barilla Макароны Отварные, Морковь, Кабачок, Картофель Отварной, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Ужин: FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Перепелиное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Помидоры, Авокадо Авокадо, Массандра Мускат Белый Красного Камня, Fish House Креветки Королевские. подробнее ...
|
|
2302 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
