H淋漓- Журнал, 14 ноя 20

Параметры Пользователя H淋漓 | < Предыдущая Запись |Следующий >

睡前45.15
起床44.15
昨夜又吃一小包萬歲牌堅果，睡前150g無糖豆漿。
起床後
下午食PM3:15，離晚餐還一段時間，
香橙糙米戚風剛好剩一小塊，先吃嗑個1/6，配咖啡密斯朵
晚上來做香橙可可。

44,1 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2020:

1040 ккал

Жир: 42,91г | Белк: 51,11г | Углев: 121,44г. Обед: 特大薄鹽腰果, 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 酪梨油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 鮮榨橙汁, 松子仁. Ужин: 全聯時尚挪威鹽鯖魚切片, 干貝, 蝦仁, 糙米, 虱目魚肚. Перекус/Другое: 雋品 HiBs 三切岩燒海苔, 萬歲牌堅果補給（隨身包）, 無糖豆漿, 林鳳營高品質鮮乳, 全聯小黃瓜, 檸檬汁, 鮮榨橙汁, Costco 西洋芹, 蘋果（去皮）. подробнее ...

1121 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

職業淒風蛋糕達人👍👍

14 ноя 20 написано членом: 尼歐NEO

@尼歐 😄用糙米粉，外加氣炸鍋，也是研究好久，自己吃還行啦！

14 ноя 20 написано членом: H淋漓


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

H淋漓-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

H淋漓- Журнал, 14 ноя 20

Оставить свой Комментарий

H淋漓-Изменение Веса