Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2020
|
76,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1314 ккал
|
Жир: 95,01г | Белк: 47,28г | Углев: 75,51г.
Завтрак: Tereyağı, A101 Findux Fındık Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı. Обед: Banvit Piliç Jumbo Sosis, Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Avokado, Hindistan Cevizi, Ekici Süzme Peynir, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Çiftliği Lor Peyniri, Zeytinyağı, Domatesler, Yeşil Biber, Turp, Alabaş, Kereviz. Ужин: Turp, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Torku Dilimli Burger Peyniri, Kereviz. Перекус/Другое: İrmik Helvası, Fındık, Kahve (Demlenmiş), Tarçın, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Nestle Kakao. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Günaydın Ayşe 🤗 Tebrikler 👏🎉
14 ноя 20 написано членом: Sportf_06 🖤🤍
|
Tebrik ederim Ayşe hocam 🤗🌺
14 ноя 20 написано членом: Andromeda_93
|
Teşekkür ederim Emin hocam 😊 💪🏻 🍀
14 ноя 20 написано членом: Svallbard
|
Teşekkür ederim Duygucum 🤗 🥳
14 ноя 20 написано членом: Svallbard
|
14 ноя 20 написано членом: damlasrblt
|
Teşekkür ederim Damlacım azimle devam 💪🏻😬
14 ноя 20 написано членом: Svallbard
|
Bol azimlerin olsun canım 😂😘
14 ноя 20 написано членом: damlasrblt
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
