Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2020
|
49,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1606 ккал
|
Жир: 69,18г | Белк: 79,06г | Углев: 174,40г.
Завтрак: Boombar Арахисовая Паста, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Пятерочка Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Обед: Twix Mini, Oreo Печенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Кедровые Орехи , Капуста, Петрушка, Помидоры, Гречка Отварная, Лук, Приосколье Печень Куриная. Ужин: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Рот Фронт Птичье Молоко, Oreo Печенье, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Лук, Тыква, Болгарский Перец, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной, Индилайт Филе Бедра Индейки. Перекус/Другое: Арахисовая Паста, Простоквашино Творог 9%, Каждый День Курага, Сырники с Рисовой Мукой, Рогачев Сгущенка, Сметана 15%, Арахисовая Паста, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
