Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2020
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1432 ккал
|
Жир: 55,85г | Белк: 75,21г | Углев: 162,83г.
Завтрак: Банан, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, ВкусВилл Финиковый Сироп, ВкусВилл Творог Пластовой 14%, ВкусВилл Шоколад Горький 85%. Обед: Хлеб Бородинский, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Избенка Кефир 1%, Приготовленная Тыква, Ичалки Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Картошка Печеная. Ужин: Приготовленная Морковь, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Приготовленная Тыква, Кабачки Тушеные, Увелка Перловка Отварная, Шпинат, Избенка Кефир 1%, Печень Говяжья Жареная. Перекус/Другое: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, Банан, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Кофе Эспрессо, ВкусВилл Молоко 2,5%. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tsebulaeva-Изменение Веса
|
