albert lucas- Журнал, 15 янв 19

Параметры Пользователя albert lucas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2019

108 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2019:

2461 ккал

Жир: 52,54г | Белк: 225,80г | Углев: 248,28г. Завтрак: Cellucor Whey Protein, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia. Обед: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Feijão Carioca. Ужин: Seara Peito de Frango Light em Fatias, Queijo Mozzarella. Перекус/Другое: Cerveja, Cellucor Whey Protein, Sadia Mortadela Defumada, Bananas. подробнее ...

3404 ккал

Упражнение: academia - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

albert lucas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

albert lucas- Журнал, 15 янв 19

Оставить свой Комментарий

albert lucas-Изменение Веса