세상의지붕!- Журнал, 14 ноя 20

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2020

52,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2020:

867 ккал

Жир: 45,36г | Белк: 42,10г | Углев: 76,50г. Обед: 연어덮밥, 플랫 화이트. Ужин: 시저샐러드와 로메인, 아보카도, 리코타 치즈. подробнее ...

1381 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

세상의지붕!-Изменение Веса