Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2020
|
74,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2018 ккал
|
Жир: 46,36г | Белк: 138,98г | Углев: 261,29г.
Завтрак: Antunes Queijo Ricota Temperada, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, LAR Ovo, Pilão Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Quatá Queijo tipo Cottage, Qualy Margarina Cremosa. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, D'aucy Ervilhas Finas Congeladas, Qualitá Cacau em Pó 100%, Hellmann's Barbecue, D'aucy Vagens Finas, Purê De Cenoura, D'aucy Mistura Caribenha, Sadia Filé de Peito de Frango, Sweet Potato, Tomates, Banana, Egg. Ужин: Maçã, Heinz Ketchup, Hellmann's Barbecue, Qualitá Cacau em Pó 100%, Perdigão Filé de Peito, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas, Regina Leite Zero Desnatado, Banana. Перекус/Другое: Quatá Queijo tipo Cottage, Qualitá Cacau em Pó, Itambé Leite Desnatado em Pó, Pullman Rap10 Integral, Banana. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vitalwarley-Изменение Веса
|
