Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2020
|
53,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1197 ккал
|
Жир: 27,70г | Белк: 84,85г | Углев: 171,20г.
Завтрак: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu, Pisang, Telur Rebus. Обед: Pisang Kepok Rebus, Dada Ayam, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Rebus, Tahu, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Ужин: Pisang Kepok Rebus, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nisakhoerun920-Изменение Веса
|
