ayureinda- Журнал, 14 ноя 20

Параметры Пользователя ayureinda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2020

121,3 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2020:

1520 ккал

Жир: 45,27г | Белк: 106,12г | Углев: 170,95г. Завтрак: Firm Silken Tofu , Boiled Egg, White Bread , Fuji Apples. Обед: Cucumber, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Homemade Kimchi, Soft Boiled Egg, Broccoli, Cooked Carrots, Cooked Cauliflower (from Fresh), Rice Basmati, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked) . Ужин: Firm Silken Tofu , Steamed or Poached Sea Bass, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Broccoli, Cooked Carrots, Steamed Rice. Перекус/Другое: Starbucks Vanilla Latte (Grande), Banana. подробнее ...

71 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

💪🏻💪🏻💪🏻

13 ноя 20 написано членом: haris.dwiputra


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ayureinda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ayureinda- Журнал, 14 ноя 20

Оставить свой Комментарий

ayureinda-Изменение Веса