Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2020
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1599 ккал
|
Жир: 51,94г | Белк: 120,72г | Углев: 162,37г.
Завтрак: 물, 소금. Обед: 시금치나물, NOW 오메가-3, Philosophy Nutriton Vitamin D 5,000 iu High Potency, NOW now c-1000, 닥터스베스트(Doctor`s BEST) 비오틴(Biotin), 돼지고기두루치기, 추어탕, 공기밥, 동태전, 상추, 오이고추, 다시마, 가자미조림. Ужин: 매운탕, 찐고구마, 참기름, 낙지, 오징어무침, 소라, 쌈장, 초고추장, 탕국, 김치, 꼬시래기, 참돔, NOW 오메가-3, NOW now c-1000, NOW Daily Vits Multi Vitamin & Mineral. Перекус/Другое: now Probiotic-10 25 Billion, (주)엘엔바이오랩 콜라겐부스터, 오트리 고메넛츠, 정관장 홍삼원, 고구마. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
