yastyust- Журнал, 14 ноя 20

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2020

58,8 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2020:

879 ккал

Жир: 23,30г | Белк: 84,73г | Углев: 83,26г. Завтрак: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Bayam Dimasak (dari Segar), Garangasem ayam tahu tanpa santan, Tempe Goreng, Nasi Putih, Kerupuk Beras. Ужин: Garangasem ayam tahu tanpa santan, Nasi Putih, Kerupuk Beras, Tempe Goreng. Перекус/Другое: Roma Malkist Crackers (2). подробнее ...

1495 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 14 ноя 20

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса