Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2020
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84,9 кг
Потеряно до сих пор: 21,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3890 ккал
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Жир: 170,46г | Белк: 269,60г | Углев: 165,55г.
Завтрак: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Elegê Leite Semidesnatado, Ovo. Обед: Mamão Papaia, Avelã, Cenouras, Strog3. Ужин: Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Moscow Mule, Farofa, Churrasco, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Ovo, Avelã, Cenouras, Strog3. Перекус/Другое: Elegê Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Avelã, Ovo, Gran Formaggio Queijo tipo Grana. подробнее ...
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Потеряно 0,3 кг за Неделю
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 Комментария
Isso aí, só dando certo, meus parabéns!!!
13 ноя 20 написано членом: leovalesi
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Marromeno querido @Leovalesi, valeu pelo apoio! Vamos que vamos em busca de nosso melhor!
13 ноя 20 написано членом: Schiavon_Slim
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Uhul🎯 melhor 200 ⤵️ que ⤴️ #SóVai
14 ноя 20 написано членом: DeahFitness
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Ihhhh... @Deahzinha querida... Vai puxar minhas orelhas! 😬😬😬... Mas tenho que me ajoelhar no confessionário... 🙏🙏🙏... Pai!... me perdoa porque jaquei!!! Jantei duas vezes, sem economia nas calorias.. . 🤣🤣🤣... Bebi 3 chopps, dois drinks e dois espertos de carne (grandes!), com o capeta junto - - > cumbuquinha de farofa e vinagrete... Qual será minha penitência?... 🤣🤣🤣. Ainda nem joguei no FS, mas o resultado na balança veio... 85,9Kg,... 1 kg a mais na brincadeira😱😱😱... Eu já havia jantado mas a gata quis sair p comer... Mas a situação foi pra lá de especial❤️❤️❤️! Absolutely no regrets!
14 ноя 20 написано членом: Schiavon_Slim
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acaba com a gente quando eles querem sair ou querem pedir algo pra comer kkkk mas paciência depois recupera da jacada kkk
14 ноя 20 написано членом: Ruany Kelly
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Kkk , jamais ! Você já ressaltou "sem arrependimentos" e eu acredito que é assim que tem ser . Mesmo porque , você tá se relacionando com alguém há pouco tempo , dieta fica um tiquin inviável , mas vai tirando de letra na semana que tudo se ajeita , o importante é estar feliz e você está !! Bom findi 😚
14 ноя 20 написано членом: DeahFitness
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Schiavon_Slim-Изменение Веса
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