WindyFlowers- Журнал, 13 ноя 20

Параметры Пользователя WindyFlowers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2020

75,7 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2020:

1312 ккал

Жир: 64,98г | Белк: 69,27г | Углев: 121,32г. Завтрак: Quaker Chewy Granola Bars - Dark Chocolate Chunk, HEB Almond Milk Unsweetened Vanilla, 1% Fat Milk, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Carnation Instant Breakfast Essentials - Strawberry Sensation. Обед: Daisy Sour Cream, Spinach, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Calavo Avocado, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten). Ужин: Great Value Omega-3 Trail Mix, HEB Greek 100 Vanilla Bean Yogurt. Перекус/Другое: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. подробнее ...

2394 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка

WindyFlowers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю