Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2013
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1673 ккал
|
Жир: 48,17г | Белк: 83,28г | Углев: 228,39г.
Завтрак: Skimmed Milk, Alpen Original. Обед: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Egg, Green Peas. Ужин: Lemon Mousse, Avocados, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Kidney Beans (Canned), Minced Turkey, Wholemeal Tortillas. Перекус/Другое: Ready Salted Crisps (25g), Pineapple, Kiwi Fruit, Oranges, Sainsbury's Light Soft Cheese, New York Bagel Cinnamon and Raisin Bagel, Tap Water, Tea with Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
1704 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Вождение - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Работа по Дому - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Сидеть - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
