paneteba- Журнал, 13 ноя 20

Параметры Пользователя paneteba | < Предыдущая Запись |Следующий >

Y de repente y sin venir a cuento, bajada. El rollo de siempre, medirse mas que pesarse. Semana que termino agotado de ejercicios a pesar de las vacaciones, mañana o ando 14 o 17 km por campo estoy aun por decidir la ruta.

91 кг Потеряно до сих пор: 23,5 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2020:

1266 ккал

Жир: 32,15г | Белк: 101,23г | Углев: 137,16г. Завтрак: Mercadona Copos de Avena, Uvas Pasas (sin Semillas), Frumesa Cacahuete Mondado Crudo, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Leche Descremada, Café, Hacendado Leche Desnatada. Обед: Filete de Ternera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Batido Proteinas Casero Chocolate, Tomate Kumato. подробнее ...

3236 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть - 8 часа, Вождение - 20 минуты, Эллипсоид - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Ya sabes que los kilos ni se crean ni se destruyen, alguien los deja y otros los pillan. Esta vez me ha tocado a mi. 😂😂

13 ноя 20 написано членом: siempre aprendiendo

A mi que me registren 😁

13 ноя 20 написано членом: paneteba

👏👏 SA...y a mi...😢

13 ноя 20 написано членом: Andrea.j.28

👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻

13 ноя 20 написано членом: Guillermuto

Hombre de poca fe...

13 ноя 20 написано членом: evafan2005


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paneteba-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paneteba- Журнал, 13 ноя 20

Оставить свой Комментарий

paneteba-Изменение Веса