Gisaum- Журнал, 13 ноя 20

Параметры Пользователя Gisaum | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2020

60,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2020:

641 ккал

Жир: 39,23г | Белк: 17,73г | Углев: 59,26г. Завтрак: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Café, Vigor Requeijão Light, Nestlé Nesfit Integral, Buritis Queijo Coalho Espeto, Itambé Leite Integral sem Lactose, União Açúcar Demerara , Canela. Обед: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Guacamole, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Перекус/Другое: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Qualitá Biscoito Coberto de Chocolate. подробнее ...

1884 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Пресс - 6 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gisaum-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gisaum- Журнал, 13 ноя 20

Оставить свой Комментарий

Gisaum-Изменение Веса