ROTC CHIEF- Журнал, 13 ноя 20

Параметры Пользователя ROTC CHIEF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2020

87,8 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2020:

1335 ккал

Жир: 42,81г | Белк: 161,30г | Углев: 103,08г. Завтрак: Kind Crunchy Peanut Butter Protein Bar, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Gala Apples. Обед: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Green Giant Broccoli Florets. Ужин: Tomatoes, Lettuce, Master Choice White Flour Wraps, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Перекус/Другое: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Boar's Head Yellow American Cheese, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Hamburger or Hotdog Rolls, Pistachio Nuts. подробнее ...

2623 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ROTC CHIEF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ROTC CHIEF- Журнал, 13 ноя 20

Оставить свой Комментарий

ROTC CHIEF-Изменение Веса