Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2020
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 32,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3205 ккал
|
Жир: 96,95г | Белк: 127,40г | Углев: 410,04г.
Завтрак: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Обед: Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Zespri Kiwi Sungold, Banane, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées. Ужин: Milka Cookies Sensations, Brownie, Milka Cookies Sensations, Brownie, Tang Frères Riz Gluant (Sec), Le Gaulois Blanc de Poulet, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Ail, Suzi Wan Sauce Nuöc Màm, Béghin Say Sucre de Canne, FOCO Eau de Coco, Concombre (Pelé), Moulin Des Moines Farine de Maïs, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Raisins, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Перекус/Другое: Noix de Pécan, Champagne. подробнее ...
|
|
2142 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 19 минуты, Секс - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 56 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
